Posts Tagged “isométrico”
Hola de nuevo. En esta entrada continuamos hablando sobre el Entrenamiento en Circuitos y en el manejo de las diferentes Variables que nos ofrece el entrenamiento para en función de estas, alcanzar el objetivo deseado. En este caso comenzaremos por analizar la Elección de los Ejercicios como la primera de las variantes. Y esa es, [...]
Hola a todos! Perdonadme pero la semana pasada he estado bastante liado ya que he asistido a unos cursos de formación sobre Stretching Global Activo, un método interesante para la recuperación de los esfuerzos y problemas derivados de la práctica deportiva y no he podido actualizar el blog como me hubiese gustado. Como toda formación, [...]
Hola a todos! Hoy vamos a profundizar un poco más en los estiramientos que hay que realizar en la fase de calentamiento y en la prevención de lesiones cuando las acciones que vamos a realizar son fuertes y en especial para aquellos que vayan a realizar tensiones explosivas durante la actividad (deportes de equipo, raqueta, [...]
¡Hola a todos! Como veis esta semana nos estamos centrando más en el trabajo de la musculatura de las piernas y en concreto, estamos viendo ejercicios y alternativas para prevenir lesiones en las rodillas y fortalecer las estructuras que puedan dañarse en la realización de nuestros gestos deportivos. Me he dado cuenta de que a [...]
